1日の食費合計：320円 昼：焼き鮭 夜：豚肉マカロニ炒め

昼：170円

焼き鮭
せりのおひたし
みそ汁
ごはん

鮭は2匹オーブントースターで焼いておく。
1匹冷凍。

せりのお浸しは、鍋に水少々と洗って切ったセリを入れ、
蒸し焼きにする。めんつゆとかつお節。

焼き鮭久しぶりでおいしい。
適度な塩加減で、ごはんがすすむ。

夜：150円

豚肉とマカロニ炒め
漬け物

豚薄切り肉と、ゆでマカロニを炒めて、
焼き肉のたれで味付け。

漬け物は市販品。
半額以下だった見切り品だが、
今日明日中に食べてしまうから良い。

肉マカロニ炒め、めっちゃおいしい。