トマトソーススパ
皿にポリ袋をかぶせ、ゆであげたスパ、
冷凍保存を解凍してレンチンしたソースをかける。
唐揚げを揚げた油に、
唐揚げに使った小麦粉と残った鶏肉片を入れて炒め、
にんにく、トマト缶をぶっこんで塩コショウで味付けしたソース。
めっちゃうまい。
チーズをかけるとやばいほどのおいしさ。
夜：110円
鮭の西京味噌焼き
大根煮
マカロニ
鮭は味付の市販品。
見切り品で売っていたものを冷凍。
2匹一緒に焼き、1匹再冷凍する。
甘いみそが鮭とあっていておいしい。
味付けは濃い目。
大根は、鍋で少量の水を入れて煮ておいたものをポリ袋に入れ、
麺つゆをかけてもむ。生野菜は健康に悪いと小耳に挟んだので、
意識して火を通した野菜を食べようと思っている。
